为进一步关心关爱教职工身心健康，提高教职工自我保健意识，雷竞技raybet官方平台于11月21日下午举办了“高校教师健康养生之道——走进八段锦”活动。本次活动特别邀请了体育工作部的王东教授担任主讲嘉宾，为老师们带来了一场别开生面的健康养生体验。

八段锦是健身气功的一种。其动作古朴典雅，由八段不同动作组成，包括双手托天理三焦、左右开弓似射雕等。它能有效改善身体机能，例如通过伸展动作可以拉伸肌肉、关节，增强身体柔韧性；其呼吸方式也有助于调节气息，使呼吸更顺畅、深沉，并且在锻炼过程中可以帮助调节情绪，达到身心放松的状态。

活动伊始，王东教授结合丰富的专业知识与实践经验，讲解了健身气功中蕴含的养生智慧。她指出，健身气功作为一种综合性的锻炼方式，能够同时调节身体、呼吸与心理状态。“治未病”作为健身气功的核心目标，旨在通过预防手段维护身体健康。随后，王教授重点介绍了健身功法八段锦的独特价值。她逐一讲解了八段锦的八个经典动作，生动阐释了每个动作在疏通经络、平衡气血、改善身体机能等方面的养生效果。王教授将每个动作比喻为一剂“药”，并结合实际案例，为在场老师们提供了易于理解和操作的健身建议。

在理论讲解之后，王教授带领全场老师们进行了八段锦的实际练习。在悠扬的音乐伴随下，老师们亲身体验了八段锦的动作要领与养生效果。活动现场气氛热烈，老师们认真跟随王教授的示范，感受八段锦对身心的调理作用。

活动结束后，参与老师们纷纷表示，通过本次活动不仅加深了对健身气功和八段锦的了解，也切身体会到了其养生效果。许多教师已经在考虑将八段锦纳入自己的日常锻炼计划中，作为提升自我保健意识、维护身心健康的一种有效手段。此次活动在轻松愉快的氛围中圆满结束，为教职工的健康管理提供了有益的启发与支持。